Należy też wystrzegać się dużej ilości przypraw które nie wpłyną korzystnie na nasz pokarm i mogą go całkowicie zmienić a co za tym idzie dziecko może nie chcieć go później jeść. Kobieta w ciąży ma pewne nakazy i zakazy. Podczas ciąży nie pij mleka sojowego, gdyż jest zbyt obciążone cukrami, wystrzegaj się również cukru białego i miodu to nie pomoże twojemu dziecku a może mu tylko zaszkodzić gdyż możesz nabawić go cukrzycy . Szukaj produktów pełno wartościowych naturalnych nie takich z dużą dawką nawozów i kontroluj zawartość wapnia w tych produktach na etykietach.. Zdaniem dietetyków którzy przeprowadzali testy na grupie produktów którym jednym z nich są płatki kukurydziane są znakomitym, źródłem wapnia dla kobiety w ciąży . Każda kobieta w swoim życiu jadła zwykłe płatki kukurydziane więc nie zapominajmy o nich w czasie ciąży .